Entenda como essa dança pode transformar vidas independentemente da faixa etária.
Autora: Ana Popazogo
Editora: Prof. Larissa Bezerra
Segundo a pesquisa “Dança e movimento: impactos psicológicos do ballet clássico em mulheres adultas”, a prática dessa atividade vem crescendo entre mulheres adultas, antes considerado algo que deveria ser iniciado apenas na infância. Aos poucos essa crença foi sendo quebrada e agora o balé está ganhando popularidade entre pessoas que buscam novos desafios, formas de expressão e maior qualidade de vida.
Para Daniela Mendes, aluna de balé clássico, a experiência no balé na fase adulta é de encantamento. “Um sonho de criança que se tornou realidade, afinal, qualquer pessoa pode dançar”, diz ela. Há 40 anos, não era comum iniciar o balé na vida adulta e havia rejeição por parte dos estúdios de dança a pessoas que não se enquadravam no padrão de beleza e peso. A evolução da dança e das teorias permitiram, inclusive, que adultos possam realizar este sonho de dançar.
O balé pode proporcionar diversos benefícios físicos que melhoram a qualidade de vida de quem o pratica. Conforme a médica Marisa Amato, a prática regular desse tipo atividade pode ajudar do alinhamento da coluna, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, melhorar o equilíbrio, capacidade cardiopulmonar e estabilidade.
Segundo a professora de balé clássico Priscila Kaiser, a prática é considerada uma atividade física completa, que auxilia na construção muscular e mobilidade. Além de trabalhar a coordenação ampla e desenvolver as habilidades naturais de cada um. O aluno aprende uma arte, tem um momento único com música clássica e a socialização com pessoas de diversas áreas.
Mas como toda atividade física tem seus pontos negativos, dentro dessa prática é a falta de cuidado e diálogo – por serem adultos com opinião formada – que podem atrapalhar. Podem acontecer conflitos e muita mágoa entre o grupo. Contudo, se souber dialogar, as aulas podem auxiliar na cura, na autoestima e no autoconhecimento dos alunos praticantes. Priscila Kaiser é professora de balé há 14 anos, fundou seu estúdio em 2016 e passou a dar aula para adultos. “Acredito que o balé clássico adulto é um projeto para ser cuidado com muita responsabilidade e compreensão, é um público que se supera todos os dias para estar na sala de aula”, conta.
Para Daniela, aluna da professora Priscila, a prática da dança proporciona a sensação de leveza, melhorando o encurtamento e atrofiamento de seus músculos. Diz que atualmente realiza movimentos que antes travariam seu corpo. Apesar das dores que sente após as aulas, não vê malefícios. Segundo ela, são dores normais para quem tem 50 anos.
Embora os adultos possam enfrentar desafios como menor flexibilidade ou histórico de lesões, os professores de balé clássico adulto adaptam suas aulas, permitindo um aprendizado gradual e seguro.
A psicóloga Maria Cristina Lopes explica em seu artigo “Dançando na idade adulta: 5 vantagens para o corpo e a mente” que os benefícios da prática não se limitam à saúde física, há diversos benefícios para a saúde mental. O ato de se concentrar para realizar os movimentos necessários proporciona um escape que ajuda na redução do estresse. Ao realizar os movimentos necessários, o cérebro recebe estímulos que melhoram a memória e a função cognitiva. Dançar balé também desenvolve autoconfiança e expressão artística.
Para a professora Priscila Kaiser, a atividade, atualmente, se encaixa dentro dos padrões empresariais onde o indivíduo é mais importante que o produto e o resultado final. Cuidar do físico, do emocional e da carreira de cada um é essencial para o sucesso do espaço e do desempenho dos alunos. Por essa razão, os profissionais da dança buscam estudar, se qualificar e aprender diariamente a fim de oferecer a melhor experiência possível.
Segundo a aluna Daniela, dançar traz disposição, empoderamento e autoestima elevada. Afirma que sempre amou dança e no momento que percebeu que a dança é para quem quer dançar, a felicidade a invadiu e passou a sentir que é capaz até de voar.
Confira o vídeo de uma aula de balé
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